Rumus Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Berat badan ideal tentu menjadi impian banyak orang yang menginginkan tampil sempurna. Hal ini sangatlah wajar, sebab masyarakat masa kini kebanyakan memiliki pola hidup kurang sehat. Berat badan melebihi batas ideal, ataupun malah kurang. Pergi ke mana saja menjadi bimbang, mengingat penampilan yang kurang menarik. Bagi pembaca yang memang belum mengetahui apakah berat badan yang dimiliki sudah

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami

Cara Mengecilkan Perut Buncit Secara Alami � Perut buncit selain mengganggu kesehatan juga berimbas pada penampilan seseorang. Kepercayaan diri tentu saja akan menurun karena perut buncit yang tengah disandang. Beberapa hal yang mempengaruhi perut buncit biasanya malas berolahraga serta mengonsumsi makanan tanpa diimbangi nutrisi yang cukup.

Solusi utamanya, pengidap perut buncit harus menjaga

Kata Mutiara Motivasi Cinta Sejati

Kata Mutiara Cinta Sejati - Kata motivasi adalah kata-kata yang bisa meberikan sebuah semangat tersendiri. Motivasi biasanya cenderung dengan motivasi kehidupan. Tapi tidak selalu kehidupan yang membutuhkan motivasi agar kuat untuk menjalaninya. Cinta juga demikian. Cinta adalah bagian yang tak terpisahkan. tanpa cinta, kehidupan jadi hambar bagai sayur tanpa garam (lebay banget). Menjalani cinta

Kata Kata Bijak Mario Teguh

Kata Kata Bijak Mario Teguh - Siapa yang tak kenal dengan Mario Teguh. Motivator paling terkenal di Indonesia yang membawakan acara Mario Teguh Golden Ways di sebuah stasiun TV ini begitu terkenal, bahkan beliau meraih rekor MURI untuk Motivator dengan halaman Facebook yang memiliki fan paling banyak. Saat ini, kata-kata bijak Mario Teguh pun semakin banyak dicari sebagai bahan motivasi diri. Nah

Kata Sindiran Buat Teman

Kata Sindiran Buat Teman - Terkadang dalam hubungan selalu saja ada perselisihan dan permasalahan yang seringkali membuat hali kita dongkol dengan orang yang sebenarnya dekat dan kita sayangi. Tidak hanya dalam hubungan percintaan, namun juga dalam hubungan persahabatan. Seringkali dalam menjalani kebersamaan bersama teman-teman, terkadang disadari atau tidak, satu sama lain membuat kesalahan

Buah Apa Saja Yang Baik Bagi Penderita Diabetes?

1. Apel

Mengkonsumsi apel segar sangat baik karena serat di dalamnya bisa membuat indeks glikemik rendah. Apel juga kaya akan pektin yang dapat mengurangi tingkat insulin yang tinggi.

2. Jeruk

Jeruk merupakan sumber yang kaya vitamin C dan yang paling penting, serat dalam jeruk memodulasi gula darah dengan memperlambat penyerapan ke dalam aliran darah.

3. Pir

Konsumsi pir dalam jumlah sedang, karena bisa mengontrol kadar gula darah tinggi. Pir termasuk buah yang kaya pektin yang baik untuk penderita diabetes.

4. Alpukat

Alpukat mampu menurunkan trigliserida dan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Lemak sehat dan potasium dalam alpukat membuatnya menjadi buah yang sehat bagi penderita diabetes.

5. Ceri

Kadar gula darah dalam tubuh dapat diturunkan karena buah ceri kaya akan serat.

Sumber : AXA Life

Hidup Sehat Dengan Rutin Lari Pagi

Apa saja sih yang akan kita dapat jika rutin lari pagi? Yuk kita lihat bersama.

PIKIRAN LEBIH SEGAR
Rutin lari pagi membuat Anda memiliki konsentrasi yang lebih baik dan menjadi lebih produktif menjalani aktifitas sehari-hari

TERHINDAR DARI FLU
Lari pagi akan menjauhkan Anda dari resiko serangan virus flu hingga 18%

UMUR LEBIH PANJANG
Berlari 2,5 jam dalam seminggu dapat menekan resiko meninggal muda hingga 19%.

NAFAS LEGA
Rutin lari pagi selama 3 bulan dapat mengurangi resiko terkena asma atau sesak nafas.

TIDUR LEBIH NYENYAK
Rutin lari pagi membuat tidur malam terasa lebih nyenyak dan berkualitas.

Jaga terus kesehatan Anda

Sumber : AXA Life